Notre méthodologie détaillée
Chaque étape est pensée pour favoriser détente et autonomie
Nous privilégions une approche personnalisée et progressive, adaptée à vos besoins spécifiques, afin de rendre la relaxation accessible et durable.
L’équipe à votre écoute
Des professionnels passionnés vous accompagnent avec bienveillance.
Élodie Charvet
Sophroniste agréée
Compétences
Élodie accompagne chacun à structurer ses séances, dans le respect du rythme individuel et le souci d’un accompagnement personnalisé.
Paul Dumont
Animateur bien-être
Compétences
Paul anime les groupes de façon chaleureuse, en mettant l’accent sur la simplicité et les outils ludiques pour faciliter la relaxation.
Fatima Daoud
Coach relaxation
Compétences
Fatima privilégie l’écoute et le respect des besoins spécifiques, offrant un espace sécurisant à chaque participant.
Lucas Bernard
Conseiller zen
Compétences
Lucas apporte son expérience et ses conseils pratiques pour garantir un climat propice à la détente et au recul émotionnel.
Comment se déroule un accompagnement ?
Chaque étape du parcours vise à instaurer confiance, relâchement et autonomie. Notre processus, simple et flexible, facilite l'intégration selon vos envies et besoins.
Premier échange individuel
Une rencontre permet d’identifier vos attentes et vos priorités émotionnelles pour ajuster l’accompagnement à votre histoire personnelle.
Écoute attentive, sans jugement, pour construire la confiance et fixer vos objectifs de détente.
Séances guidées personnalisées
Chaque séance regroupe des exercices respiratoires et moments de méditation, selon votre confort et votre rythme.
Méthodes douces, guidage verbal, adaptations selon vos besoins ponctuels et retours.
Suivi et intégration au quotidien
L’équipe assure un suivi, propose des ajustements, et suggère des exercices faciles à reproduire chez soi.
Conseils pratiques, encouragements, bilans réguliers pour progresser vers plus d’autonomie.
Pourquoi choisir notre méthode ?
Découvrez les différences clés de notre accompagnement personnalisé